一些減肥健身的問題！ - 健身

Elizabeth · 2009-08-04

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我身高一百八體重一百是男生體力還算不錯胸肌和手臂和小腿的肌肉都很大很硬因為我有在做伏地挺身但是我的肚子有嚴重的游泳圈我的屁股大到有時比椅子還寬屁股大所以我的大腿也一樣粗臉應該也是要肥肥的但是因為厚道的關係看起來比較尖但是還是想要瘦臉讓他瘦下來畢竟側面一看就看出來有肉�

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Valerie2009-08-04

你的手臂和胸肌會比較硬有肌肉就是因為你有做伏地挺身，你的腰部和屁股是因為你沒有做運動的關係ㄚ，要沒有游泳圈就是要做仰臥起坐，這是最簡單的不用花錢，在家就可以做的，還有你會覺得自己胖胖肉肉的，因為以你的身高體重確實是有過重的現象，當然就會胖胖肉肉的2009-08-0419:27:49補充：我�

Ursula2009-08-06

甲殼素的簡介前言：最近藥局的貨架上及第四台的廣告中，正流行著一種標榜生物科技的瘦身產品，其強調不用改變飲食習慣，照樣大吃大喝，卻依舊能保持窈窕身材。甚至有許多健康叢書，述說它的神奇故事，幾乎成為無所不能的神奇仙丹；它就是chitosan（甲殼素或幾丁胺醣）。在本文中，作者無意��

Yedda2009-08-06

你好想要健身與讓自己瘦下來,你可以先從每星期,跑操場,開始,一開始先慢慢跑,跑到讓自己身體流汗到快沒有體力<注意暖身要做>回到家後可練仰臥起坐先慢慢練<設定目標※例如這星期先50下仰臥起坐伏力挺身40下漸漸往上加飲食方面多喝水,多吃水果中餐晚餐飯量一碗正常規律生活祝你每天天天開