仰臥起坐

一個警專預備週的問題 - 仰臥起坐

Anthony avatarAnthony · 2007-08-03

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我想知道在預備週的訓練裡，有沒有包括仰臥起坐，我發現我做仰臥起坐時，我做不起來，不知道該怎麼辦？在預備周裡會作哪些體能，會要求做到什麼程度？
仰臥起坐

All Comments

Ophelia avatarOphelia2007-08-05
當初復試的時候因該有叫你們做幾下吧仰臥起坐伏地挺身一開始不會太過要求可能先做個2030下左右以基數來算有些隊一個基數10下有些15下全隊訓練可能就不會太多往後陸續增加體能~跑步是重要項目...每個學期測兩次3000公呎第一學期男生16分女生18分第二學期男生15分30秒女生17分30秒每個學期陸續減三十
David avatarDavid2007-08-04
預備教育好累喔，學長們幾乎都很兇，隊職官也很嚴>"<時間超級緊湊
Victoria avatarVictoria2007-08-05
遇上我你就輕鬆啦，==多練練體能，預備教育用不到，以後學校每一種術科體技課也用的到啊。一個想當好班長的25期學長...............Showmore
Cara avatarCara2007-08-05
應該是看隊上的實習班長(就是二十五期的)決定啦!!種類不外乎伏地挺身、跑步、開闔跳....數量也是他們決定~如果做不到也必須裝出自己盡力的樣子!!千萬不要就不甩他們，不然他們會常來找你預備教育周就是越低調越好，不要當小白等預備教育周過後，他們就不太會甩你們了!!...Showmore
Poppy avatarPoppy2007-08-06
我覺得版大是男的ㄟ因為男的複試時不做仰臥起坐
Queena avatarQueena2007-08-04
仰臥起坐當然是一定要有的啦!!不過比較少叫你們做,因為躺在地上做也不方便通常都是叫你們做伏地挺身,基數一次20下,這就是處罰通常以一次基數為準,做不起來就努力練習阿,慢慢ㄍㄧㄥ就一下了哪些體能唷早上會叫你起來跑步大概跑3000左右,軍訓課會操軍訓動作(標準:軍事標準)跟軍人比算很輕鬆了,撐�