升國三...仰臥起坐.伏地挺身.舉啞呤的問題 - 伏地挺身

By Susan
at 2007-07-28T00:00

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今年升國三身高170體重60每天晚上都會做仰臥起坐200下伏地挺身20下16磅啞呤100下這樣會長不高嗎??

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By Aaliyah
at 2007-07-28T12:36

問：每天晚上都會做仰臥起坐200下、伏地挺身20下、16磅啞呤100下，這樣會長不高嗎??答：你這麼做跟長高是沒有關係的，這麼做，是在健身，並不會因此而長高的，只會練究一身肌肉。想要長高，就必須多做運動，多吃蔬菜，少吃油炸物，早睡早起，補充鈣質，這樣對骨頭的發展是很有幫助的！！以下�

By Barb Cronin
at 2007-07-29T05:23

你這種情況只是健身而已，其實我國三的時後已經178cm，到了大一就已經182cm。我的建議是多運動、睡眠充足、多喝牛奶、飲養均衡、多吃鈣質的食物，你一定可以長高的。

By Lily
at 2007-07-30T04:42

長高是要你多運動不是要你健身你可以打籃球或游泳然後多補充鈣質可是你這樣應該是重量訓練吧!你肌肉都結實了那你怎麼可能長的長高最後你只有可能一樣身高170可是從四塊肌變到六塊肌最後八塊肌吧!...

By Wallis
at 2007-07-27T00:00

志願役士兵體能測驗伏地挺身和單槓動作要很標準嗎??

By Rachel
at 2007-07-27T00:00

我台北市人我身高176體重55算蠻瘦的柔軟度中上腿可以踢比別人高一點點我有練跳繩伏地挺身拉筋仰臥起坐空踢腿� ...

By Cara
at 2007-07-26T00:00

目前國一的男生身高160體重48體育很爛游泳跳箱我都超害怕ㄉ幸好以前國小體育老師人很好所以我自信心還好啦我� ...

By Mary
at 2007-07-24T00:00

一天的量?除了仰臥起坐，瘦小腹還能做什麼運動?　我是大象腿(大腿跟小腿差不多粗的啦!)很粗骨架也大　遺傳我� ...

By Margaret
at 2007-07-24T00:00

經過很長時間的努力，總算是減到了正常的範圍了(笑)但是還有一個揮之不去的問題...減肥後全身很多地方的肉(肚 ...