減肥成功後0.0 - 仰臥起坐

By Ina
at 2007-07-24T00:00

Table of Contents

經過很長時間的努力，總算是減到了正常的範圍了(笑)但是還有一個揮之不去的問題...減肥後全身很多地方的肉(肚子大腿胸部)都有些軟軟的尤其是胸部有點突出讓人很在意=="捏別人的肚子都是硬的說...ˊˋ不知道軟軟的地方有沒有辦法練起來仰臥起坐麼>>?還有胸部多餘的肉要怎麼把他用掉ˊˋ請達

All Comments

By Ula
at 2007-07-26T05:20

慢跑不錯呦，可以使腿部的肌肉變結實。但其他的部位建議還是要做其他的運動來補強。譬如說，肚子的部位可以用做仰臥起坐(要找稍微硬一點的地方做，我爸之前在彈簧床上做仰臥起坐，結果閃到腰......)來達到結實的效果，替自己加油、第一天做20下(我一開始的腰力很爛......，所以只能做20、自己衡

By Quintina
at 2007-07-27T01:52

練肌肉吧~~舉礦泉水500c.c.(兩瓶)，仰臥起坐20下，作體操、有氧運動，把小肌肉練出來，較不易復胖

By Rebecca
at 2007-07-28T04:17

成功的減重不是在於體重的降低，還包括體脂肪以及全身尺寸雕塑，多攝取蛋白質建立肌肉，加油！我兩個月體重減8公斤(醫師建議速度)，體脂肪-9%，全身尺寸都雕塑到了，這是我的blog：http://blog.yam.com/user/grandmanoah.html歡迎留言發問^_^...

By Xanthe
at 2007-07-24T02:31

噢噢0.0這才算是回答咩一堆來推薦減肥產品的混帳==

By Sandy
at 2007-07-28T01:04

我最近也是節食+慢跑~瘦了5.6公斤肚子消掉了,也是跟你一樣的問題,肉變的有點軟還不至於鬆垮啦,就是軟軟的!我也不太習慣中!我想~只要瘦的時間夠久,它應該會恢復彈性吧?被脂肪撐大了這麼久,瘦下來會軟軟的也是沒辦法~"~...

By Jessica
at 2007-07-27T16:49

擔心露出拜拜肉跟小腹嗎?快點趁這個時候減重吧!讓2個月後的同學看到你認不出來!之前我是屬於易胖體質怎麼吃怎麼胖又沒辦法克制食量於是我朋友借少我這個減重膠囊一開始也是心存環疑想說反正一個月1650而已真的很便宜!不訪試試看結果他真的讓我瘦下來了不是騙人的!我體重65吃了2個月瘦了11公斤!

By Ida
at 2007-07-24T09:33

你的問題就是最適合使用我目前正在使用的天然瘦身產品阿!!!要慎重考慮看看唷~~希望我的分享可以幫助想瘦身的妳朋友們～以下這目前是我使用過最有效的減肥瘦身霜，它針對瘦局部部位的效果非常好，抹哪裡就瘦哪裡～在兩個星期前經姐姐強力推薦下，我到S美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Q10彈力緊�

By Daph Bay
at 2007-07-24T05:48

其實減肥真的就是要有恆心唷之前我在網路上看到減重的東西都會去試試看～～可是～～經過太多次的失敗我對減肥藥已經失去信心可是～～自從我看到patty8886這位小姐她說他吃減肥藥一個月又一個禮拜~~瘦了9公斤一開始也覺得是噱頭可是跟他聊天時她不像一般賣減肥藥ㄉ只會叫尼要買要買~~買啥買啥~~

By Ursula
at 2007-07-26T08:19

我有一個問題,你是用了什麼方法減重的呢?你的脂肪組織還很高,表示你應該是用了不健康的方式減重!要多做運動,還有可以抺緊實霜,最重要的是要補充植物性的蛋白質!蛋白質=肌肉.唯有這樣,肌肉增加,脂肪一定減少!你知道你的體脂肪是多少嗎?我們有免費的體脂肪測量,可以為你測量你的脂肪比例!你可以�