身體適合練身體的年紀?? - 伏地挺身

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By Jake
at 2007-07-17T00:00

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我現在小6升國1升高156(國小量的)我有再做拉筋.伏地挺身.仰臥起坐我是為了讓身體更好看因為我每天5~5:306:30~8:00都要補習加上每天我都要被單字我是我是左撇子.朵以每天都花一些時間練右手所以我只有拉筋.仰臥起坐.伏地挺身能在家裡做請問這些真的會長不高嗎?????我很在意我的身高我已經休息1個多月�

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By Regina
at 2007-07-19T22:08
我國小練了兩年田徑..畢業時是160cm，國三畢業時是179cm...練腿部肌肉應該不會有太大影響..跟我一樣練田徑的同學也是都173~178cm...先講拉筋...暖身的拉筋不會影響成長，但絕對不要在國中這個黃金時期做瑜珈或是劈腿之類的拉筋動作！實例太多了..國小到國中的時期..身旁的同學有去學空手道..強力劈腿��
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By Catherine
at 2007-07-17T22:39
嗯其實照理來說是有影響的你每練身體一個部位,加上你還會發育肌肉結實會讓身體以為你已經長大而停滯或緩慢生長我在學校有健身課很多儀器都幫助練肌肉的但是如果你不想長不高我的建議是"不要戀小腿大腿"腿部分的地方盡量不要鍛鍊那影響身高發育很大!不過其實看個人體質我有朋友籃球隊�

有啤酒肚.練過腹肌的健身高手來thx

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By Adele
at 2007-07-13T00:00
我要練多久仰臥起坐腹肌才會有樣子出來呢一天大約要幾次多久後呈現效果因為我堂弟就有一點稍微的腹肌了我只 ...

健身{身高164體重45高中1年級}10點@@

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By Charlie
at 2007-07-12T00:00
各位您好:我想變壯，可以在幾個月中慢慢練，請問各位有高手能幫我配訓練表嗎??還有動作的解釋，如果比較簡單 ...

幾個問題想請教健身達人

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By Kumar
at 2007-07-12T00:00
小弟兩個禮拜前就每天維持跳繩500下慢跑1500公尺還有伏地挺身仰臥起坐這些一項都沒有少剛開始都氣喘如牛且滿�� ...

很久沒運動該如何熱身該做哪些運動

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By Noah
at 2007-07-11T00:00
我是一個有抽菸習慣的人但是我很容易流汗我的身高174體重80(順便請教我的標準體重)最近想趁著夏天開始運動減�� ...

關於在家健身練肌肉

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By Caitlin
at 2007-07-08T00:00
我想在加健身練肌肉雖然去過健身房一次~但去健身房要錢且要搭車~不是很方便想在家自己練肌肉我想練腹肌還有� ...