上大學想學武術 - 健身

Suhail Hany · 2014-10-02

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我是女的今年17歲身高162體重60公斤我的目標是考上成大參加裡面的空手道社還有拳擊社我想知道如果要先練習體能每天至少要跑多少公里？平常社團訓練會不會很累參加兩個會不會太多？拳擊社會有對打練習嗎？女生適合學拳擊嗎？？

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Harry2014-10-02

1.我想知道如果要先練習體能每天至少要跑多少公里？答:如果想練體能以過來人的身分告訴你，幾公里都好，先試著讓自己可以天天跑，就算下雨，穿著雨衣也去跑，這樣你就會養成習慣了，(可以先試試一千六不休息喔!!)2.平常社團訓練會不會很累參加兩個會不會太多？答:其實累不累還是其次，是看自