仰臥起坐仰臥起坐架會讓屁股擦傷? - 仰臥起坐John · 2010-10-04Table of ContentsPostCommentsRelated Posts如題我不知道為什麼我很久沒有用仰臥起坐架做所以坐定後就開始做仰臥起坐每次50做了4組後開始感覺屁股有灼熱感我很確定我做的很慢但是就在沿著屁股的溝溝兩邊多了兩條"深紅色的擦傷"不知道有人也有一樣的經驗嘛??或者知道是什麼原因又或者該怎麼避免呢?...Showmore仰臥起坐All CommentsAnonymous2010-10-05你不會是作的時候沒穿褲子吧?或是只穿一條內褲?有一部份是磨擦到的關係也有可能是你的仰臥起作坐架有點老了,或是比較便宜的,海棉的部份已經不太行了,我以前那一台就是這樣,後來,我墊了一條毛巾,稍微的厚一點,壓ˊ在屁屁下面就ok了2010-10-0500:50:31補充：因為內褲太貼了,比較容易磨擦到穿一條厚一��Related Posts800公呎減肥的流程請多給我一些建議體脂肪太多做仰臥起坐跟伏地挺身會長不高嗎??肌肉訓練(20)
· 2010-10-04 · 2010-10-04 · 2010-10-04 · 2010-10-04
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