仰臥起坐造成肚子抽筋? - 仰臥起坐

Hedy · 2012-07-07

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我從以前做仰臥起坐就都很常會肚子抽筋，一直不知道問題出在哪邊..還有過做到拉傷..請問為什麼會這樣呢@@?是沒有暖身?還是體質問題?昨天我用了新買的仰板，但一樣也很快就抽筋了..有沒有辦法改善?

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Daph Bay2012-07-07

腹部的暖身操需要拍打ˋ才能改善仰臥起坐的抽筋問題主要是患者腹部有舊傷與內傷最多ˋ再來才是腸胃吸收異常與偏食ˋ或是最近吃太多偏寒的西瓜水果飲料ˋˋˋ等等所致ˋ所以腹部的暖身ˋ建議拍痧與喝熱水ˋ運動飲料的電解質最均衡ˋ...

Jack2012-07-09

因為肚皮已經拉傷了所以仰臥起坐會誘發肚子抽筋可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善