仰臥起坐.練腹肌的施力點 - 仰臥起坐

Christine · 2012-07-04

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我最近在練腹肌.現在有一點點的形狀了.但我肚臍以下的肚子有點大.肚臍那塊肌肉也不明顯.我每次做仰臥起坐都是上面再酸下方比較沒感覺.我想是不是我有哪邊做錯了？我都是兩腳勾著床做仰臥起坐的.這樣做對嗎還有一天要做幾下才夠？

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Jacky2012-07-08

好酷噢`你要練肌肉~希望你可以練成功唷``不過我一定告訴你一個好東西就是健身前呢你可以再身體每一個局部擦上緊實肌膚的******緊實霜有緊緻因子-Q10保濕分子-玻尿酸不僅可以滋潤保水肌膚還可以使運動前後的部位緊實不鬆垮而且身材曲線都可以雕塑的很漂亮像我本身也有在練瑜珈讓身材局部的線條�