替代役常備役現在人數比例以及當兵運動的問題 - 運動

因為認識很多人都是替代役所以想問1.替代役常備役現在人數比例2.還有下部隊跟新訓都要每天早晚跑步?還是有分天數的一開始大概要跑多少?3.仰臥起坐一開始要做多少個?會有人壓腳嗎(因為我目前仰臥起坐做不到10個脊椎就開始痛==不知道是太虛還是脊椎有問題)4.伏地挺身平常是照著班長口令1212嗎?速度