運動伏地挺身

伏地挺身運動 - 運動

Sandy avatarSandy · 2011-05-23

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請問做伏地挺身的運動時是要憋著氣做還是不憋??
運動伏地挺身

All Comments

Jessica avatarJessica2011-05-27
您好~請勿憋氣~憋氣會造成運動傷害!!正確的呼吸是下去時吸氣上來時吐氣
Genevieve avatarGenevieve2011-05-25
不能憋氣!伏地挺身也算是有氧運動你要自然呼吸讓氧氣在身體自然運行才不會傷身體或血液缺氧喔!...Showmore