做完運動可以躺著嗎? - 運動

Aaliyah · 2010-02-07

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我每次座伏地挺身跟仰臥起坐都很累如果休息的時候躺著會傷身體嗎?做完運動坐著應該會傷身體吧那躺著呢?...Showmore

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Donna2010-02-09

當然是不能躺著阿，激烈運動完也是一樣不能馬上坐著這樣很傷身體的運動完因該要先慢慢的讓肌肉緩和地挺身跟仰臥起坐的話因該只要站著休息1分多鐘就可以坐著或躺的了除非你做的量不多

Mia2010-02-09

伏地挺身及仰臥起坐是屬於阻抗性運動，做太賣力時腦壓會太高，做完時順著姿勢躺下休息時，姿勢變化較小，對身體的衝擊較小。

Oliver2010-02-08

當兵兔體能,伏地挺身跟仰臥起坐做完也是會要我們躺著啊基本上做那種會增加心跳很多的運動之後,才不能躺,如跑步開合跳

Dinah2010-02-11

因該是會傷到身體建議你做完之後先園地踏步過意下覺得比較緩和的時候在躺下來這樣會比較好哦...Showmore