健身伏地挺身仰臥起坐

健身與長高(問題頗多20點) - 健身

Poppy avatarPoppy · 2007-09-18

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我現在是個國三生身高171cm體重56kg現在已是家中身高最高的(父:167.5cm母:157.5cm哥:169.5cm姊:160cm)由於國二開始很少在打球也開始健身(伏地挺身仰臥起坐舉12磅的啞玲)一個禮拜做五天一次各2組所以身高開始長得有點少Q1依家中遺傳來看我最多可以長到幾公分?Q2是因為遺傳還是健身的關係?Q3或是我會錯意其實�
健身伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Rebecca avatarRebecca2007-09-21
A1.因為我爸媽都160公分左右，可是我有三個哥哥我們四個兄弟平均身高182，所以遺傳這問題很難講耶！A2.的確，青春期的時候盡量少健身，肌肉會抑制身高的，像我堂哥他身材超好的，可是就是太早健身所以身高才160幾，我的建議覺得不要太早健身。A3.還是可以長高的啦，我國1也才160國中畢業還比你矮
Hamiltion avatarHamiltion2007-09-21
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Kama avatarKama2007-09-19
To編號002：不知道你爺爺或奶奶甚至親戚中有沒有身高較高者？
Linda avatarLinda2007-09-21
A1:這個應該沒有確實的答案A2:其實你現在在發育期，最好不要有太多的健身運動，除了跑步拉單槓，因為那會讓你的肌肉結實就不好長高，如果一定要的話，那你做完一定要拉筋，和一些緩和的運動。A3:依我的經驗來說，發育期做重量訓練真的比較不容易長高。A4:我覺得都有影響其中以重量訓練應該最�