健身計畫指教20點！ - 健身

Kama · 2015-05-03

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我從今天一月開始跑健身房，已經持續四個月多的重訓＋減脂但是效果卻沒有想像中這麼好，因此想請教有經驗的前輩們該如何正確健身已經爬了很多文章，但是照著某些文章去做感覺還是有限．．我想像明星一樣有線條的身材，不想練太超過那我到底該怎麼做？我本身開始健身前後的資料如下之前188�

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Frederica2015-05-06

您好我是椀宇運動是打開身體吸收的大門，不管給的是什麼都會吸收的更好。所以運動前後要分外注意『營養的補充』。不管是燃脂或練肌肉才會有事半功倍的成效line：miki1222002fb：[email protected]如有需要諮詢，請加入我唷:)...Showmore