健身...胸肌越練越不平均20 - 健身

Suhail Hany · 2007-09-01

Table of Contents

我其實滿瘦170--58健身只是剛好在做兵長期的伏地挺身引體向上身體果然開始長肌但卻發生右手臂明顯大過左手左胸的厚度也明顯比右胸紮實這是神麼情況...怎麼練平均...(左右肩一直都是左高又低可能從小慣性用右肩背東西)

All Comments

Iris2007-09-04

這可能跟你的運動項目有關係你的運動伏地挺身引體向上都是雙手同時運動的在運動的收縮過程中較有力量的一側會比較用力這個強度可能剛好利於肌肉成長刺激的強度所以可能造成兩邊的不平衡發展要練平均建議可以用單側獨力用力的運動來加強如啞鈴的仰臥推舉可以修飾伏地挺身造成的兩側不平衡�

Agnes2007-09-04

樓上001得轉載的資料很正確喔給你拍拍手其實文字如無法體會的話還是建議你上上健身房囉因為這關係到許多地方你總不想運動傷害吧你的問題健身教練都會幫你解答喔花點小錢是值得的受一次傷就回來了而且健身房又有器材所謂工欲善其事必先利其器祝運動順利...