伏地挺身仰臥起坐

能夠在短時間流汗 - 伏地挺身

George avatarGeorge · 2007-09-01

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如題像在家做做伏地挺身啦!仰臥起坐啦!我覺得如果汗流浹背的話.我會做的更多更努力{反正就是比較有feel啦}所以想問問有沒有能在1-5分鐘那能流很多汗的方法這樣我才比較能提的起勁....
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Bethany avatarBethany2007-09-04
做伏地挺身啦!仰臥起坐啦!當然會流汗許多運動也可再家做阿...做體操.打沙包..慢跑--跑步機跳舞等等運動要坐完30分中以後慢慢消耗熱量--卡路里要持續做久一點..效果教大...如你想宿身減重是較為理想的..短時間流汗--運動完大量喝水份...1.2分鐘內馬上會全身流汗--我個人的經驗2007-09-0221:09:08補充：回003
Dora avatarDora2007-09-02
你可以穿上，衛生衣+毛衣+羽毛外套+衛生褲+最厚的褲子+冷氣+電風扇都不能開，穿成這樣做運動，你還能撐得過5分鐘不流很多汗的話，那你可能還需要，加一台電暖器，而且需要把它開到最強，已上的建議希望可以符合你要的feel!!2007-09-0212:11:56補充：總之就是把自己包的密不通風但又不影響運動原則!!.