健身～高蛋白粉和酵母粉？ - 健身

Franklin · 2010-06-19

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鷗海優保健原料量販店1.分離大豆蛋白90％~植物性蛋白素~高蛋白1公斤480元2.營養酵母粉~1公斤299元哪個比較適合有在健身的我？我沒有練的很誇張～都是一星期練個4.5天每次大約1小時

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Edward Lewis2010-06-22

沒有練得很誇張那就不需要喝了阿囧乳清蛋白是要補充訓練量大食物的蛋白質已經不夠補充的人或是針對吸收不好的人用的一般人如果不是吸收不良訓練量不大的情況三餐均衡的吃訓練動作踏實就可以錢可以省下來吃大餐對長肌肉來說還比較划算呢如果你真的想補充買豆漿喝當蛋白質補充也是好方法最�