內胸與外胸15點 - 健身

Dora · 2008-02-08

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請問練胸肌的步驟?上中下胸那內胸和外胸到底是什麼呢?練內胸和外胸手指並龍還是不並龍?那上中下胸不就要從父2次呢?我不需要向肌肉猛男那種我只希望有線條有正方形的形狀還有練胸肌或腹肌還有三頭肌二頭肌會長不高嗎?...Showmore

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Skylar Davis2008-02-11

yoyo你好版主，看得出來，你是初學者，而又因為你的問題敘述實在是不太清楚，不細心點看還真是看不懂，我後來看懂了，所以我試著回答如下-----------------練胸肌的步驟？上、中、下胸，那內胸和外胸到底是什麼呢？其實，胸肌，就是一塊而已，健美上分為上、中、下、內、外胸，只是因為重訓時無�