凌晨運動好不好? - 健身

Margaret · 2007-05-04

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因為朋友的工作是夜班性質的，空閒的時候~想使用公司的健身器材，只是~~凌晨的時候運動，是強身還是會傷身呢?(半夜不睡對肝會有影響，再加上運動的話~會導致身體更加勞累嗎?)

All Comments

Edith2007-05-07

晚上11點到三點是最為重要的休息時間，不休算就算了，還要在運動，老的會更快，傷身體有補不回來，不要在上大夜了2007-05-0919:14:42補充：不休息就算了，還要運動

Gary2007-05-06

我也是跟眾回答者想法一樣.只會老的更快!青春是不會再回來了!我也不曉得為什麼現在年輕人都要熬夜只要熬夜隔天一定看的出來.年輕的不覺曉...老了就知道

Susan2007-05-08

早晨運動會比較好，凌晨是睡覺的時候，所以會導致身體更加勞累，精神不好!