吃不胖，想練身體!!! - 健身

Joe · 2011-08-10

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請教各位大大!!因為本身是吃不胖的體質所以最近想要練壯一點，胖點!!!有聽說要喝奶粉~不知道是否有健身教練或者一些營養師!!可以請教問題!!麻煩囉~~~

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William2011-08-10

您好！健身是有一定的專業，建議您的情況，初期可以先用益生菌，調整腸道功能再補充胺基酸蛋白質！再來參加健身班一期課程，學會健身的知識，營養知識、各種鍛鍊姿勢、肌群訓練方式、避免運動傷害...一般來說，一期課程，可以增重5-10公斤，可以參考華視新聞雜誌專訪猛男健身班，健身營養顧

Kristin2011-08-12

如果過了長高期的話多吃點多做運動體超長高期間的話會長不高