運動仰臥起坐

哪一種較容易瘦？ - 運動

Zanna avatarZanna · 2005-08-16

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做仰臥起坐消耗的熱量較多？還是做家事消耗的熱量較多？仰臥起坐一次是50下，做家事有：掃地、拖地、曬衣服等，哪一個比較好呢？若兩個都做，是不是消耗的更多？也希望各位水水們把自己做的運動說出來分享，而且要有瘦身效果的唷！
運動仰臥起坐

All Comments

Erin avatarErin2005-08-17
睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78伸展運動10分29用餐10分
Selena avatarSelena2005-08-17
如果仰臥起坐姿勢不正確反而會有反效果.....可能肌肉會變大....越做越壯....這是我上健身房的老師說的.....所以我都不敢隨便做.....做家事無形中就會消耗體力流汗....但是消耗多少熱量要看你的工作量跟時間我每次大吃完就會跳繩運動.....很快2天就瘦1公斤.....但是必須持續20分鐘....達到流汗的程度.......
Agnes avatarAgnes2005-08-19
仰臥起坐算是運動吧。做家事應該屬於勞動哩。~.~a.....健康的減肥，還是多運動嚕～^^