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如何有效學會游泳 - 健身

Margaret avatarMargaret · 2011-05-24

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其實我的蛙式可以忍20公尺左右但卻無法游半圈其實也曾經找人教過--但就是學不會有沒有比較簡易的游泳方法--一個中年男人的困擾
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Xanthe avatarXanthe2011-05-26
任何的泳姿都需在對稱平衡與協調中進行.1.韻律換氣無疑是最基本的功夫,能夠在頭出水面短暫的時間中輕鬆吸到氣."口進鼻出"的形容比較貼切,因為呼吸乃是擴胸與縮胸內腔壓力變化而來,口鼻乃僅是配合的進出口,因此當"兩手壓水"抬頭吸氣時若能藉此"擴胸"是很好的技巧.吸好氣後即可�
Franklin avatarFranklin2011-05-27
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Valerie avatarValerie2011-05-26
我在中壢~~~有幸看見這題知識如果您已放棄學習游泳的想法..可以找我~~用知識寄信就可以了...