如何治療焦慮癥呢？ - 健身

Lily · 2010-09-16

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我得了焦慮癥，藥物治療不明顯，還有什麽辦法可以治療嗎？

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Hazel2010-09-19

1.作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。可以跑步、走路、打球等等。2.尋找好的身心科醫師,不隨意停藥3.多休息4.在家裏、工作場所、或其它地方，當面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力。假日期間，可開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。5.從事��