晚上10點過後可以健身、運動嗎 - 健身

Anonymous · 2010-09-14

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想請問一下晚上10點過後可以練腹肌、做伏地挺身、練手部肌肉這些的嗎

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Candice2010-09-16

恩..依一般人的運動時間來說是有一點晚而且隔天應該也要上班or上學而且運動後先休息一下再去睡讓自己肌肉先放鬆一點不然會酸痛但還是建議你再白天排出一點時間去運動歐...