運動

如何瘦…‥？ - 運動

Odelette avatarOdelette · 2005-06-21

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（1）我之前一直坐著很少運動，結果現在屁股變大了！要怎麼瘦屁股呢？（2）我臉上的肉也比以前多，要怎麼瘦阿@@？？
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Adele avatarAdele2005-06-21
瘦屁股1.少吃澱粉(碳水化合物)2.少吃重口味(鹽),以防代謝不良會囤積在下半身3.清除宿便4.在游泳池裡來回走上一個小時(要浸到下半身),阻力越大越好5.利用食物療法．．．．下半身肥胖分肌肉型、脂肪型、水腫型三種類型可針對富含蛋白質、維生素B群及礦物質的食物來做挑選。蛋白質中的必需氨基酸，
Eden avatarEden2005-06-24
1.可以做提臀運動→跪在床上將腿往後抬高將屁股的肉肉往上提2.現在有很多瘦臉霜DHC或克蘭詩都有出妳可以參考一下據說都有效