為什麼運動後半小時不要喝水 - 運動

By Isla
at 2005-06-19T00:00

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減肥的人為什麼運動後的半小時不要喝水?有什麼根據嗎

All Comments

By Kumar
at 2005-06-19T12:30

運動固然能甩掉一些汗水，減輕一點體重，但要小心身體的水分、電解質就是在這時悄悄流失的。　　汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐�

By Zanna
at 2005-06-18T00:00

在健身房裡運動，很劇烈（划船加快跑步），突然一陣子覺得頭昏，全身無力，是缺氧嗎？

By Blanche
at 2005-06-17T00:00

想請問一下如果在家裡有什麼樣的運動可以使胸部比較不會在外擴呢

By Caitlin
at 2005-06-16T00:00

我要上國三了,可是我只有150多公分,一面要準備功課,根本沒時間運動.......只有功課做完時才能,可是這時已經11:00�� ...

By Aaliyah
at 2005-06-16T00:00

不喜歡或沒有運動習慣的人如何培養呢想追健康和體態!(貼減肥廣告者檢舉!)

By Emma
at 2005-06-16T00:00

我現在體力不怎麼好但聽大家說要運動血液含氧量才會高但我就算一天都沒作啥事也會累(只看書而已喔)像我這種� ...