做運動又累但有幫助阿.... - 運動

Ethan · 2005-06-16

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我現在體力不怎麼好但聽大家說要運動血液含氧量才會高但我就算一天都沒作啥事也會累(只看書而已喔)像我這種人該怎辦>!?!?!

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Dinah2005-06-18

有沒有試著想過,也許是因為都沒啥動,所以才會越來越累?人活動時,心跳的比較快是因為血液忙著送氧氣,處於靜態時,雖然心跳不會停止,但也會隨著年齡的增長而變慢。如果是因為心懶而身體跟著懶,那麼建議你可以一邊看書一邊做做簡單的伸展,EX:坐在椅子上伸伸腿,或把雙手舉起伸懶腰也好;更可以趁中��