不喜歡運動的人,如何培養? - 運動

By Ophelia
at 2005-06-16T00:00

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不喜歡或沒有運動習慣的人如何培養呢想追健康和體態!(貼減肥廣告者檢舉!)

All Comments

By Caitlin
at 2005-06-20T23:23

有些不太喜歡運動的人或是沒運動習慣的人要再一天裡面做很多很長時間的運動一開始會讓人覺得很累可以做比較輕鬆簡單的柔軟運動開始..像我是現在都有在步行我覺得步行剛開始會讓人覺得很累~感覺雖然走了30分卻一直想怎麼還那麼遠久而久之..連續一個多月都在步行一開始花30分鐘..然後隔天就走40

By Gilbert
at 2005-06-16T18:29

因為我不喜歡在室外運動汗流浹背又無法洗澡的感覺所以我選擇花錢加入健身房一開始我是先請私人教練一對一指導因為有人督促不得不練習而且有專業教練指導動作也比較容易抓到要領預防受傷現在我都是參加團體的有氧課程線再健身房內的課程種類繁多又有很多時段可以挑選我是覺得大家一起上課�

By Puput
at 2005-06-17T13:31

如果有漂亮的美眉跟我一起運動，那麼我就會喜歡運動了。

By Franklin
at 2005-06-16T13:40

可以先從自已的興趣開始培養，也可以看自己的需求，運動也可以抒解壓力，看你喜歡刺激還是放鬆的方式，個人是覺得瑜珈還不錯......