仰臥起坐

如何瘦肚子練腹肌 - 仰臥起坐

Hamiltion avatarHamiltion · 2007-01-01

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我是個愛打籃球的男生但我的肚子一直都很大我想把他瘦下來加上我又不高只有166左右有神麼方法如何讓我瘦下肚子我的肚子很大且我想練腹肌這樣應該怎麼做呢跑不跟做仰臥起坐有用嗎以前的我只做仰臥起坐可是對我來說效果不加但仰臥起坐真的能讓我線條出來可是我的肚子還是很大根本看不出來怎�
仰臥起坐

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Freda avatarFreda2007-01-01
腹部鍛練－－改善腰圍要保持腰圍，避免游泳圈出現，必須配合飲食及運動。每天20下仰臥起坐並不足以保持你的腹部平坦，但是你也不需要做到上百次。對大部分人來說，用以下的運動組合，每種做20-30次是最好的。圖片參考：http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.tw/abdominals/si...側彎(SideBends)通常我們不使用重物��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-01-05
我是有使用過Easyso電療塑身，是屬於非侵入性的物理療法.可以安全的搭配任何減重方式消除腰腹臀腿的肥肉效果很好(想瘦哪、就瘦哪)而且見效很快又不用運動、不用吃藥、BMI18~30都能做當初我也是聽朋友說的，結果並不是像我想的那麼難以接受完全不會痛，而且躺著就能瘦，也很舒服，而且價錢也便��