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如何變胖...我超級瘦 - 健身

Caroline avatarCaroline · 2009-04-04

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我身高149體重才30(爆瘦)我希望可以很快到正常範圍之內我現在國1連個短褲都不敢穿畢竟我是男生太瘦不太好我的體重只有在幼稚園到2年即是正常其他都是過輕我渴望適中好久好久我很盡量吃多了但是我小三開始唯一長胖最多的是小六到國一從27~28胖到30但是我還是不滿意因為還是很瘦拜託大家跟我說我
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All Comments

Jacob avatarJacob2009-04-08
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會
Candice avatarCandice2009-04-04
聊聊看吧!eleventai9
Oliver avatarOliver2009-04-07
東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��
Valerie avatarValerie2009-04-04
版大你真的很可愛^^"很少有人問要變胖欸你真的很特別歐不過呢你既然都發問了我還是跟你說一下我的變胖方法歐=="要變瘦我可是沒辦法說到變胖我可是專家=="第一多吃澱粉類的東西.如米飯(飯給他吃免驚)第二吃宵夜後馬上上床睡覺...(這個讓我受害其深==)第三運動後馬上補充食物第四飯後馬上