如何降低低密度脂蛋白!? - 運動

我學校健康報告資料出來了!!發現我低密度脂蛋白過高到170耶~可是我很瘦，我很想增胖!!我很少在喝水，可以說根本沒再喝!!是這個原因我的低密度脂蛋白才會過高嗎!?要如何增胖又能降低低密度脂蛋白呢!?而多運動是怎樣的運動!?這件事讓我非常的苦惱，希望你們可以幫助我>"<...Showmore