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幫我列大前鋒菜單 - 健身

Oliver avatarOliver · 2012-07-19

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我是一個大前鋒我國一身高171體重75但是我不知道我要怎麼練三分線★☆☆☆☆中距離★★★★★籃下★★★★☆右邊進攻★★★★★左邊進攻★★★☆☆轉身★★☆☆☆跨下★★☆☆☆罰球線★★★★★籃板★★★★☆我怎麼跳都跳不高雖然我是我們班上最高的可是別人都跳比我高.....
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Ida avatarIda2012-07-21
樓上那位是來亂的跳不高是你的致命傷的話你就必須多練跳躍力跑步折返跑伏地挺身仰臥起坐每天都練這些以你上面給的數據來看沒有什麼好修改的加強左邊跟轉身跨下我不懂是什麼東東是指跨下運球?那他因該列在運球功夫的選項而你沒有運球功夫的選項大前鋒跳投很重要你也沒有告訴我你跳投的能力
Andrew avatarAndrew2012-07-21
http://www.youtube.com/watch?v=5cHYSJUOPn0&feature=related這是美國著名的訓練跳躍力(雖然都是英文.........2012-07-1914:42:00補充：其實你切入左右本來都要練!!!!不然跟你打久的會覺得你只會切那邊久而久之看透還會被賞火鍋相對的左手也要練這樣破壞力會變高!!!我以前常常用右手小高拋現在練左手小高拋像NBA那些中