怎樣讓球速變快 - 健身

Ursula · 2013-08-12

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我現在國2升國3測過球速最快116要怎樣讓球速到130啊我身高165體重55

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Queena2013-08-12

可以做伏地挺身仰臥起坐等增強腰力和臂力另外投球的方式也會影響球速的快慢投球時是否只用到手的力量或是投球的肢勢例如:上肩式投法四分之三投法側投低肩側投等等(也有投手用側投投出比上肩投法還要快的球)要增加球速可以努力但不能勉強如果只用蠻力很容易受傷的(以前教練沒教所以都是用蠻

Connor2013-08-13

多訓練臂力，如扶力挺身，重心壓低。

Joseph2013-08-16

球速不是萬能要增加球速可以從動作調整國中先別投變化球第一你不是校隊沒人教你正確的姿勢第二發育未完全國中要是真的有116已經可以了130等高中吧如果你手不想廢的話伏地挺身先別做發育期間作了會抑制生長...Showmore

Hardy2013-08-14

可以舉重增加自己的臂力。投球時將腳跨出後，盡全力將球投出!2013-08-1415:03:00補充：也可以投變化球，完美配球，混淆打者。但也要控制變化球球數，以免手臂受傷!

Hedy2013-08-13

增重重訓姿勢調整拿球其實不用握太緊腰要留住手要跟上較要踩穩放球再眼睛前面...Showmore

Lucy2013-08-16

大大您好~!!你想讓球速變快要多做重量訓練(伏地挺身)呦!!投球時要扣緊球的縫線把球壓下去~希望對你有幫助呦~