怎麼輕鬆投三分球 - 健身

Hedwig · 2013-05-15

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我身高175體重68每天都作服力挺身照理說手臂應該夠力~但投三分球就是很吃力==別人看我的姿勢都說是硬投的,自己也感覺得出來,真的想要知道怎麼輕鬆投三分球~~

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Thomas2013-05-16

在這邊先用常人理解的方法解釋，想知道完整力量傳遞過程我會補充:首先，想要輕鬆的投球就必須充分運用整個身體的動能，我想應該先改進你訓練自己的方法，並不是扶地挺身就能夠幫助你輕鬆投球，投球時確實會運用到手臂的力量，但是基本上來說，你投球時利用反作用力，也就是朝地面用力一蹬

Aaliyah2013-05-17

您好投籃的動作其實是需要運動到全身的肌肉並不是只有手用力就好想要輕鬆的投三分球需要做適當的重量訓練並且維持相當份量的投籃訓練才能增加投籃的力度以及穩定性!因為投籃是種慣性動作的延伸所以固定的練習是最佳的方法另外您所說的伏地挺身每天做的組數又是多少呢?如果組數不足其實效��

Lydia2013-05-16

1很難告訴你，但一般的籃球書籍都有詳細的教學。2你可以向當地的圖書館借閱，不必買。3更多的籃球交流查曹操的回答資料。

Barb Cronin2013-05-19

一手控制一手投出，通常右撇子的都用左手托穩球在由右手投出，不會難