想跳繩瘦下來但我怕小退肚長肌肉 - 跑步

By Liam
at 2011-09-02T00:00

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我身高是173體重是95要瘦多少才是正常的體重然後我都是早晚跑步30分鐘，然後在跳500下。但我怕小腿長肌肉，我腿夠粗了要怎麼做??才部會粗，然後又能瘦

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By Tristan Cohan
at 2011-09-06T23:14

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Aaliyah
at 2011-09-04T11:23

想要S曲線，完美身材，我有goodidea想沒多久之前我還是個80公斤的胖妹、恐龍妹但我努力認真瘦身的成果，讓我現在成了45公斤的窈窕女我試過很嚴重的斷食法，想當然爾下場不會太好執行沒多久就被禁止減肥休息了半年後來我乖乖的用少吃多運動的方法每天吃的東西都在1500卡左右運動是半跑半散步地��

By Frederic
at 2011-09-04T00:01

你好~我叫FennyWang三餐總是在科技廠裡偶爾休假大吃大喝少不了的五年下來老闆給我豐厚的收入也伴隨著豐厚的肚子及脂肪肝我開始配合網站上教練的指示網址http://beauty03.may.to/他跟我講很多藝人也是在他那邊減重我現在是我們廠裡面的靚女我找到更多的自信期待幫助你

By Michael
at 2011-09-04T11:24

我有吃.*********.食.品.他能助於改善便秘不僅能刺激腸蠕動也可以幫助代謝..讓身體裡面多餘的水分營養排出原先我的下半身很容易水腫的問題也解決了是幫我們調體質吧讓我們慢慢變得健康我真的親身體驗過推薦給你你有空可以去看看這網址我想會對你很有幫助的沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我

By Rebecca
at 2011-09-05T08:24

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我..*********.食.品.~因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶�

By Selena
at 2011-09-06T11:51

你可以試試看盈姿膠囊食品盈姿膠囊含有多種天然物質藤黃果：抑制食慾，抑制脂肪、膽固醇及三甘油脂的吸收與合成~甲殼素：具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力~啤酒酵母：提高新陳代謝，增強體力及免疫力，降低血脂肪~還有墨魚藻~木瓜酵素~葡萄子~紫蘇葉等都是對新陳代謝有幫助你可以看�

By Frederic
at 2011-09-03T19:02

我是吃太多減肥藥.前陣子還吃過會狂拉肚子的~因為工作關係~真的沒辦法一直跑廁所就放棄了~甚至埋線針灸都對我沒什效用~我也沒時間+懶得運動~真的下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的屁屁越來越擁腫~後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效而且越胖的

By Blanche
at 2011-09-03T20:31

酷子穿不下的感覺真的很＊然後都會想起當時身材很好時的感覺But...........現在有很多輕鬆的減肥方式So............可以不用太擔心瘦不回First.........少吃多動(看似簡單其實做很難,但很有用)Second......必搭瘦身保養品(優纖素和Q10精華霜)SayGoodByeto臀部大小腿掰掰袖Q10精華霜針對需要加強瘦身的部位，可以有��

By Franklin
at 2011-09-05T10:52

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

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