我想學會瑜珈~EX瑜珈 - 瑜珈

Ina · 2007-02-16

Table of Contents

所謂的劈腿部是感情那種劈腿~~真的劈腿~~該怎學才好呀??就是軟骨的那種功夫~可是該怎學比較容易學呢?

All Comments

David2007-02-19

真正的瑜珈絕非ㄧ般人所誤會認知:就是在練"軟骨功"這是完全錯誤的瑜珈的確可以增進柔軟度，但是同時許多體位法也在訓練我們的肌耐力，通常柔軟度好的人，韌帶較鬆，相對肌力就較弱，所以，透過瑜珈，來balance我們的身體組織柔軟度、肌耐力兼備的訓練，才能使身體真正的達到平衡、健康�

Cara2007-02-16

這是我芭蕾老師的交的你先把背靠在牆上較張開不要理腳看你要看漫畫或玩遊戲都隨便你就是不要去理腳