我想練出肌肉＊20點＊ - 健身

Quanna · 2007-07-29

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我前幾天看到我同學腹肌好大一塊手的肌肉也很大我希望有人可以幫我排一套練肌肉的訓練盡量不要花錢但如果是有必要請附註價錢我希望最少要告訴我手腳腹肌這些地方訓練方式有圖解更好希望不要用複製的

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Linda2007-07-30

我記得之前有多位大大有問過這些問，可以打(健身)查查看，應該會有不錯的收穫，送妳一句話，由簡而繁～由淺而深～持之以恆～補充所需～必有所得