我想鍛練胸肌 - 健身

Mason · 2005-10-11

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我身高170CM體重54KG我練的出來胸肌嗎?!我陷再有一小塊的胸肌但我想練大塊一點ㄟ伏地挺身和舉啞鈴我都有在做但不要叫我去上健身房==

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Freda2005-10-11

再吃胖一點.有肉點會比較好練吧!伏地挺身最好做慢點.別把中心放在手上.重要的是"持續"我178.70偶爾伏地挺身和舉啞鈴.做一兩年應該有了.現在已經有溝了.一起努力吧^^