重訓

手臂拉傷怎麼辦” - 重訓

Rosalind avatarRosalind · 2009-04-15

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昨天去做完重訓後還沒什麼感覺...但今早一起來就發現右手二頭肌下面的手臂特別酸痛而且只有右手而已...我想這應該不是重訓完後的肌肉酸痛"可能是拉到吧現在只要一彎曲手臂就會拉到那一塊好痛>"
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Eden avatarEden2009-04-15
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif1ˋ當不是關節部位疼痛時ˋ就不是關節走位ˋ崁頓ˋ脫臼ˋ2ˋ您是重訓導致的二頭肌拉傷問題ˋ重點此拉傷要恢復ˋ還是多休息ˋ不要亂動ˋ才能使拉傷恢復更快ˋ3ˋ消炎藥或是敷藥是能加快恢復拉傷發炎的肌肉ˋ只是常常使用容易抗藥性ˋ需要控制得當ˋ4ˋ使用三�
Jacob avatarJacob2009-04-15
求診得然是最好的選擇~畢竟術業有專攻~找專門的人處理是最適當的!!除了求醫外~自己也可以做點小治療!!1.受傷2~3天做適當的冰敷，之後再做適當的熱敷！2.做適當輕微的按摩，對痠痛不錯！3.一定要有適當的休息！4.運動前一定要有充足的暖身希望以上幾點對你有所幫助!!我也是愛好運動的人~~...Showmore
Adele avatarAdele2009-04-19
找好的推拿師看看ㄅ有時我也這樣給ㄊㄇ弄弄好神奇真的會好以前我也不太信同事介紹我ㄑ的...Showmore