健身

打棒球新手的問題 - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2010-08-19

Table of Contents

我本身對美國職棒台灣職棒都還蠻了解的但是最近自己本身去打棒球發現好難打=.=我去大魯閣剛去就打140KM(朋友說我只會耍帥)結果國球日31球只打到3球(都擦棒球...)我發現我最大的問題是球棒舉的不是很輕盈我拿大支的鋁棒(本身176公分86公斤)剛揮前5球還好越揮越揮不動朋友說木棒更重請問這樣對新手��
健身

All Comments

Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-08-19
你這種身材是很適合打棒球但你缺乏一定的磨練才感覺很難打在加上你打140km的球是很難打出像樣的安打你每天至少25下伏地挺身and跑5圈操場一定要到一定的天數而且有規律才加重你還是先把基本功練好再去學A.ROD的打法吧＝＝而且最好先從110～120km打起是最好的120km能打的到10顆左右再去打更高的球速還
Aaliyah avatarAaliyah2010-08-20
報告大大如果你想像A.ROD一樣揮棒輕鬆又能打出好幾支安打我可以建議你買一支木棒木棒上面裝上加重器一開始你會覺得很重每天揮棒100下差不多10天後你再去打擊場你會覺得鋁棒很輕這樣就比較容易打出班打囉這個方法是我爸教我的我也是加裝加重器後140公里的球就會像A.ROD一樣打得很輕鬆喔順便一提�
Ethan avatarEthan2010-08-19
木棒比較輕吧(個人覺得)
Anonymous avatarAnonymous2010-08-23
其實你打佈道140也沒差拉因為我雖然都打的道但聽別人說其實也沒什麼因為你叫張泰山ˋA.ROD那些人來也不依定打的道聽說打大魯閣的球幾公里都沒差因為時間點都依樣部會有什麼進步...Showmore
Hamiltion avatarHamiltion2010-08-23
增強你的腹肌、背肌和臂力、腕力。力量越大，揮棒速度越快。
Daniel avatarDaniel2010-08-22
暖身後多做伏地挺身!