換髖關節後可做的運動 - 運動

換了髖關節已經13年了,一切非常正常,只是都不敢跑步或爬山,想問各位,除了游泳,腳踏車之外,還有什麼運動是有氧的又不會太傷害人工髖關節呢?快走可以嗎?只要不過度的激烈運動ˋ其實還好ˋ當然過度的活動還是不行ˋ爬山最好還是避開ˋ...Showmore

請問bobo:您是置換"全髖關節"??我今年27歲打算在年底之前置換陶瓷全髖關節、我是意外受傷、導致缺血性壞死!您這13年來都怎麼保養人工髖關節??您可以蹲ㄇ??可以彎腰撿東西??是不是置換人工髖關節之後的工作都要偏向辦公室文書處裡性質??可以騎腳踏車ㄇ??我打算等我動完手術之後、恢復期過後��

如果脊椎系統沒有開刀過(尤其是腰椎,骶骨),下列"運動改善"提供您參考,重點皆在鍛煉"核心肌群".http://www.youtube.com/user/sun98dick?feature=mhee基本的"背伸"和"腹屈"強化您自己的腰,腹,背肌群."空中漫步"對您應會較吃力,尤其是換髖關節的一側(肌力較弱),酸,麻還沒關係,只要不會痛(��