救救我~~~教我產後減肥吧!!! - 健身

Hamiltion · 2007-06-20

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各位大大好...我已生產完.再6天就滿月ㄌ..生產時我ㄉ體重約81~83KG因水腫及寶寶也足重量.生產完第7天我ㄉ體重就65KG但之後體重為何一值維持在65KG遲遲不降???我ㄉ嘴很克制除ㄌ吃3餐也ㄅ多吃且一邊帶小孩一邊餵母乳.人家ㄅ是說.餵母乳瘦ㄉ粉快嗎??而且帶小孩也累.我從生小孩ㄉ那一天至今已快滿月ㄌ..��

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Sarah2007-06-20

如果要瘦身的話!我本身從事過養生美容行業，以我專業人士的角度，加上自己本身也愛漂亮，所以對於〝如何減肥〞還滿在行的。我用很簡單的觀念跟大家分享！重點是在於〝如何瘦的健康〞這才是學問。想跟大家分享一些〝正確〞的觀念！且『由內而外』或者為什麼那麼多人，常常在倡導〝體內環保

Charlie2007-06-20

我自己每天親身執行的瘦身功課表1.飲食方面：早餐多攝取蛋白質的食物(例如豆漿、蛋)，這樣早餐到午餐之間比較不會有飢餓感。午餐一定要吃，下午4-5點時若是肚子餓，少量吃點點心。晚餐至睡前盡量少食(偶爾與朋友聚餐則不限制)。2.喝檸檬汁：將檸檬原汁用開水稀釋不要加糖，當作每天必飲的開��

Hedwig2007-06-20

依據過來人的很多說法只要生產完要馬上瘦根本是不可能妳懷胎10個月也不是一下就胖起來的要回復原來的身材也要10個月左右的時間丫生小孩的代價真的是挺大的說......我生前約50公斤左右生完一個月後是60公斤約小孩一歲我的體重才有恢復正常所以你現在先把小孩帶好等沒餵母奶再來節食減肥餵母奶��

Christine2007-06-21

我生產前75公斤，剛回公司時，60公斤，小孩滿三個月時，我只剩55公斤，現在小孩滿一歲，只剩50公斤，比懷孕前還要瘦，怎麼減呢?我是職業婦女，產假後恢復上班，每天早、晚推娃娃車各走約十五分鐘的路程送小孩去保母家或把小孩接回家，每天午休時間吃飽後，略為休息十幾分鐘後，就擠母乳，我�

Hazel2007-06-22

2006年的暑假,一次在職受訓上了Tina老師的課,我猛然頓醒:”我不要再胖下去了”,就因為老師的一句”老化”,但是我又粉質疑,因為我從數年前的羅氏纖、諾美婷、雞尾酒療法、高雄某知名中藥減肥我都嘗試過,從生產後的80公斤,down到最底的68公斤,然後停藥迅速復胖至72-75公斤,那種望著自己喜歡的衣服,卻��

Poppy2007-06-22

方法如下：1.晚餐只吃蔬菜和白飯：(符合"晚餐吃得少"的原則)我早餐吃一個"美而美"的漢堡加一杯小杯的豆漿；午餐是一個普通便當的量(符合"早餐吃得好，午餐吃得飽"的原則)。晚餐包便當時只吃蔬菜類和豆腐，吃時記得將便當盒的一角墊高，讓油流到低處去;白飯一定要分開包，以免

Audriana2007-06-20

rr*身材恢復產後問題運動，是體態最好的復原方式基隆長庚醫院婦產科主任　陳芳萍運動指導／風車女性健康管理機構副總經理　江青純適度、循序漸進的運動可以恢復產後的疲勞、促進血液循環；同時，產後腹肌鬆弛，合宜的運動可幫助肌肉收緊、保持身材、促進產後子宮復原。進行產後運動有幾項�

Jake2007-06-24

餵母乳對母親的好處母親的自然減肥法餵母乳的母親一般都較餵奶粉的母親容易減肥。每個母親，於懷孕時都會額外重幾磅。這幾磅的重量，是為準備餵母乳而增加的脂肪。很多選擇餵奶粉的母親，發現很難減去這些多餘的脂肪。母親的自然補身法全餵母乳的母親，於頭六至九個月都很少會來經，而平�

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