健身運動 FAQ

月經來的第三天可以跑接力嗎?=((急，限女生

Queena#跑步

最近體育課老師會教我們戀接棒，所以會跑步，可是我那個來了，我不知道能不能跑，而且那個來老師也說不管!請問:那個來的第三天能不能跑步?(量1~2天有點多)跑完應該要怎樣?要吃些什麼東西?請各位大大以詳細又簡單的方式告訴我!身為女性的同胞們~~>_<

網友回覆 3

  1. Lauren

    您好:月經是女性的正常生理現象，適當的健身活動可提高人體的機能水準，改善血液循環系統功能，有利於子宮經血的排出，所以女性在月經期間進行較輕程度的體育運動是完全可以的，但由於月經期子宮內膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以劇烈運動可能增加出血量，會增添感染機

  2. Caroline

    台灣的運動醫學網站也這麼講,不過我是拷大陸的文章2008年12月03日11:08來源：人民網-《生命時報》舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目標，運動也因此成為習慣，但每月如期而至的特殊時期卻總是困擾女性，很多人常規的運動也會使生理期紊亂。這究竟是什麼原因呢？為此，記者採訪了北京�

  3. Lauren

    身體不會不舒服是允許的有報導指出世界級田徑選手於生理期時運動能力並不受影響成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

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