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有啥方法可以練肺活量? - 健身

Cara avatarCara · 2007-07-30

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我想要有幾種可以在日常生活中可以練肺活量的方法最好是平常可以做的
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Anthony avatarAnthony2007-08-02
＊增強肺活量　游泳最奏效各種適宜的運動項目中，游泳對肺活量提高最有效。　　人越健康肺活量越大　　隨著年齡的增長，人體呼吸肌逐漸發育，肺活量也不斷增長。男性肺活量自12~13歲起增長加快，19~20歲時趨向穩定，約為3500~4500mL，女性肺活量增長較為平穩，15歲后逐漸減慢，18~19歲趨向穩定，約
Emma avatarEmma2007-08-01
在家可以做的我推薦跳繩有氧舞蹈這兩種做法簡單又不需花太多經費
Lauren avatarLauren2007-08-03
看電視練肺活量不是開玩笑每個電視廣告10~15秒閉氣撐住看你能撐多久慢慢練耐力加意力肺活量練出來這是我教學員在日常生活中可以練肺活量的方法...
Brianna avatarBrianna2007-07-30
＊增強肺活量　游泳最奏效各種適宜的運動項目中，游泳對肺活量提高最有效。　　人越健康肺活量越大　　隨著年齡的增長，人體呼吸肌逐漸發育，肺活量也不斷增長。男性肺活量自12~13歲起增長加快，19~20歲時趨向穩定，約為3500~4500mL，女性肺活量增長較為平穩，15歲后逐漸減慢，18~19歲趨向穩定，約
Ina avatarIna2007-07-30
抽煙，罵人，講電話，用塑膠袋把自己套起來，吹氣球，吹箭，吹簫，吹喇叭，以上基本上都是日常生活可以練習的，不過要注意以上活動的副作用就是了