有氧運動抗氧化自由基 - 運動

Ethan · 2010-03-12

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我平常有在騎自行車都是有氧騎乘和劇烈的騎乘活動騎自行車才關注到自由基這樣東西氧化自由基是氧化而來的==自由基會對身體有很多不好的影響其中有破壞肌肉組織......所以請問Q1.我要吃抗氧化的食物來減少自由基，是要在運動前吃，還是在運動後吃，哪個對身體比較沒有壞處?Q2.我自己在想：如果�

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Gilbert2010-03-14

詳細的說明可能我比不上網路文章的，但是我想簡單的回答...1.運動後吃比較好，運動後身體自由基產生較多。2.不會影響運動，至少目前沒有很明確的人體實驗證實。3.腎臟代謝的東西只有鹽類跟水....肝代謝的東西應該比他多很多種吧，其實，適度運動對於身體來說，產生的自由基都有辦法經由身體自

Caitlin2010-03-12

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Jessica2010-03-15

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Rebecca2010-03-14

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Yuri2010-03-14

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Ina2010-03-12

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