不常運動...想流汗排毒.. - 運動

因為我大約快半年都沒運動...因為一些因素所以想要流汗..因為流汗可以算排毒吧!?可是本人不會球類運動..也不知道什麼運動可以流汗而且又簡單>"<也沒有什麼運動嗜好...(P.S我會游泳..可是已經好久沒有游了...)所以想請問說...有沒有什麼運動或做什麼事可以流汗..本人身體有一些問題大概是因為