健身運動有氧運動

有沒有能在家做的有氧運動？ - 健身

Madame avatarMadame · 2009-02-23

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一直以來白天上班或上課都會很想睡就算是前天睡再飽天天吃維他命B群但就是想打瞌睡朋友說是我血液中含氧量不足但每天都都9點多才回到家根本就沒有時間去上健身房有沒有一些簡易的運動能在睡前做還能改善血液中的含氧量？...Showmore
健身運動有氧運動

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Mary avatarMary2009-02-24
多吃含氧量高的食物圖片參考：http://img.epaper.com.tw/img/ttvhealth/20080807/19...食補是中國人最喜歡的養生方式，面對現代人的慢性缺氧危機，食補也派得上用場，醫師也呼籲，盡量選擇含氧量較高的新鮮食材，進食只有七分飽即可多喝水，簡單的飲食哲學就能讓身體氧氣多多。台北市基因保健協會理事長、��
Cara avatarCara2009-02-26
你可以在稅前深呼吸10分中再做個仰臥起坐和伏地挺身