有關於伏地挺身的問題??健身!! - 健身

伏地挺身有練很多地方.例如.雙手與肩同寬或筆肩小或比肩寬.請問這代表什麼意義?還有手和角哪個高或一樣平行!這又表示能夠練哪些地方?伏地挺身一定要兇步感覺酸或有被擴張的感覺才算訓練到嗎?另外人家都說伏地挺身只能練到一定的程度.沒辦法練到很好.真的是這樣嘛?比如我現在每次都練25下.然後