棒球姿勢以及球速問題 - 健身

Megan · 2011-07-19

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我本身是用3/4的投法~因為投球次數變少所以從95→85(甚至不到==調整1個多月就是不行==所以請大家幫幫忙~姿勢不對球速不快控球也亂了~希望可以從85到比95還高的速度~

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Xanthe2011-07-22

姿勢的話照自己投起來的姿勢最順暢就好囉不然硬改很可能受傷喔姿勢順暢起來球速和控球也就會慢慢的提升了建議你用甩毛巾的方式每天用毛巾投個4.50次而且記住動作和姿勢都要一致才能有效的提升再來就做些增強肌肉的運動像是拉彈力繩.舉啞鈴揮臂速度就會慢慢的變快球速也會增快了繼續維持很��

Robert2011-07-21

你要從姿勢開始調整起,姿式如果不流暢,球速就不快~可以找您的教練來幫您調整~調整姿勢後~球速如果還是不快,也沒關西~不一定要以速球來做你的主球!!!也就是說,您的速球可以投少一點~變化球.變速球.滑球.區球的球數可以增加~至於控球的部份~可以調整您的出手點(就是球投出的那一點)但如果您一定要

Doris2011-07-23

首先您要從"姿勢不對"這方面開始下手投球姿勢建議要依個人的流暢度來決定要用哪種姿勢因為越流暢你身體比較容易記住這種感覺以後姿勢跑掉的機會比較小球速消失、控球亂也是由於投球姿勢不對或不固定來導致放球點的不固定...

Ophelia2011-07-22

你可以常是保持MLB那種投一休四的方法也可以去做重訓來提升球速最重要的是要對自己有信心當投的有信心就會比較敢投那自信就會出來自信出來球速就跟著出來

Iris2011-07-20

很簡單多練習找個教練在旁邊糾正你姿勢...至於球速就順其自然吧...等你動作順手在催看看...畢竟要多練習...