棒球的問題控球等等 - 仰臥起坐

Lauren · 2010-04-11

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我有一些疑問!希望大家能幫忙解決1.我的打擊能力不好要怎麼改進訣竅等.2.該怎麼訓練自己!例如易天跑幾公尺扶地挺身易天做幾下和仰臥起坐!.3怎麼訓練臂力!4.控球方面的絕竅!拜託!解答疑下!

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Joseph2010-04-14

打擊這要練習多打是一定的要打你打不到的球練習一天50到60球基本甚至到80球都有可能球速80到120公里為主因為為基本球速可以到打擊場或叫你朋友投給你打我認為要先練打擊場的因為基本都是直球比較容易習慣到你熟悉在叫你朋友投給你打比較像比賽過程,而秘訣則是放輕鬆眼睛盯著球進壘你覺得可以�

Catherine2010-04-12

1.我的打擊能力不好要怎麼改進訣竅等.你可以先仔細看球路在揮棒2.該怎麼訓練自己!例如易天跑幾公尺扶地挺身易天做幾下和仰臥起坐!一天至少跑一公里扶地挺先從30下開始每3天增加10下一直到50下為止3怎麼訓練臂力!大臂訓練：雙手拿啞鈴（或一隻手可以抓住，有重量的東西）站著，雙手向兩側張開上